Explicando el rendimiento de los jóvenes talentos en el patinaje de velocidad/ Explaining the performance of talented youth speed skaters

En este estudio llevado a cabo con patinadores holandeses, se investigó que factores eran los que afectaban al rendimiento de los jóvenes talentos en patinaje de velocidad en hielo.

El principal objetivo de este estudio de Marck J.W. y col. (2011) era investigar si era posible identificar las características del rendimiento en los jóvenes talentos de entre 15 y 20 años, lo cual harían examinando la relación entre las características multidimensionales y el rendimiento en pruebas de 500, 1000, 1500 y 3000 m. 

El principal hallazgo de esta investigación fue que el salto vertical, midiendo el SJ (squat jump) o el CMJ (counter movement jump), es un requisito importante para las distancias cortas de 500 y 1000 m, con una alta correlación. Al igual que estas variables fisiológicas, también encontraron una alta correlación en los requerimientos técnicos, en todas las distancias, aunque con mayor correlación en las distancias cortas. 

El rendimiento en largas distancias (1500 y 3000 m) se encontró que correlacionaba con la potencia aneróbica y también se encontró como correlacionaba con la evaluación, que es un aspecto de la autorregulación del patinador.

Sería interesante el continuar investigando este tema, y poder determinar mejor cuáles son los factores que determinan el rendimiento en los jóvenes talentos en el patinaje de velocidad, así como comparar si ocurre lo mismo tanto en el patinaje en línea como en el hielo.

Aplicaciones

Teniendo en cuenta los resultados de esta investigación, podemos decir que es interesante evaluar el salto vertical de nuestros patinadores, ya que será una variable que correlacione en gran medida con el rendimiento en las distintas distancias, sobre todo en las cortas. En un artículo anterior, ya os hablábamos de la evaluación del salto vertical en patinadores.

Además, como parece lógico, la técnica tiene una gran importancia en estos jóvenes talentos, y en todas las distancias, lo que confirma la importancia de un trabajo técnico en estas etapas de formación.

En este trabajo, también nos ofrecen datos del volumen de trabajo de estos patinadores, expresados en horas, y sesiones/semana de entrenamiento, pudiendo apreciar un significativo cambio entre los jóvenes de 15 a 17 y los de 18 y 19 años, que aumentan su volumen de entrenamiento semanal de una manera importante.

Artículo completo

Abstract

This research investigated whether it is possible to explain the performance of talented youth speed skaters between the age of 15 to 20 years. Multidimensional performance characteristics were compared with the speed skating performance on separate distances (500 m, 1.000 m, 1.500 m and 3.000 m) and the allround performance, in the season of 2009-2010. Eight athletes from the Dutch national youth speed skating team (18-19 year old), along with 20 talented athletes from the Dutch district teams (15-17 year old) were included. Multidimensional performance characteristics consistedof anthropometrical, physiological, technical and psychological characteristics. Partial correlations were calculated between each performance characteristic and the speedskating performance, while controlling for gender and age. For the 500 m, jump height, measured as a squat jump (r=-.664) and countermovement jump (r=-.619),and the technique of the speed skaters (r=-.500) was found to be an explanation ofthe performance. For the 1.000 m this was only jump height, measured as a squat jump (r=-.555) and countermovement jump (r=-.491). The speed skating performance on the longer distances (1.500 m and 3.000 m) were found to be significantly related with evaluation (r=-.420 and r=-.481) and anaerobic power (r=.409 with the 3.000 m). The allround speed skating performance was significantly related with jump height, measured as a squat jump (r=-.406) and related with the technique (r=-.541). It can be concluded that explaining the performance of talented youth speed skaters is difficult. Nevertheless, this study reveals that jump height and technique seem to be important prerequisites for almost all distances.

Leer más...

Iñigo Vidondo en el hielo /Iñigo Vidondo on the ice

Bonito reportaje del patinador español Iñigo Vidondo, que está probando suerte en el hielo.

También os dejamos el enlace a este artículo sobre este patinador.

En este anterior artículo ya hacíamos referencia a cerca de esos patinadores que deciden cambiar el asfalto por el hielo.

También cabe destacar la reciente clasificación de otros dos patinadores españoles para el europeo de short track (ver artículo), Víctor Martínez y Roger Vallverdú.

Leer más...

Características en el rendimiento de los patinadores de velocidad de long track

El pasado mes de diciembre se publicaba en la prestigiosa revista Sports Medicine este artículo de revisión sobre las características de los patinadores de velocidad de long track, llevado a cabo por Koning, de la Universidad de Essex, del Reino Unido, juntos con otros colaboradores de universidades holandesas.


Resumen

El patinaje de velocidad es un interesante deporte a estudiar desde diferentes perspectivas, debido al peculiar modo de desplazarse y a los múltiples variables en el rendimiento. Esta revisión tiene el objetivo de identificar qué se conoce sobre el patinaje de velocidad (long track) y cuáles son las características individuales que determinan el rendimiento en el patinaje de velocidad. Un total de 49 estudios fueron incluidos en esta revisión. Basados en un modelo multidimensional, las características del rendimiento de cada persona fueron categorizadas en características antropométricas, fisiológicas, tácticas y psicológicas. Se encontró literatura sobre la antropometría, la técnica, la fisiología y la táctica. Mientras tanto, sobre los estudios de psicología fueron claramente insuficientes. En particular, al rol de la propia regulación se le merece prestar más atención para entender los mecanismos relevantes en un óptimo rendimiento y por tanto en el ritmo. Otro hallazgo importante fue que la favorable técnica de patinaje agachado, desde el punto de vista biomecánico y técnico (por ejemplo pequeña ángulo de rodilla y tronco) conduce a una desventaja fisiológica: un menor ángulo en la rodilla puede incrementar la desoxigenación de los músculos que trabajan. Esto es importante aspecto subyacente para la táctica de carrera en el patinaje de velocidad. Los patinadores de velocidad de élite necesitan encontrar un óptimo equilibrio entre obtener una rápida salida y prevenir las negativas adaptaciones técnicas después en la carrera por distribuir la energía disponible durante la carrera de una manera óptima. Más estudios son requeridos para ganar más conocimientos en cómo el impacto de estos procesos en  la fatiga y la coordinación durante las carreras de patinaje de velocidad. Esto puede ayudar a entender mejor como los patinadores pueden mantener unas característcas técnicas óptimas a lo largo de toda la carrera, y como ellos pueden adaptar su ritmo para optimizar todos estos aspectos identificados que determinan el rendimiento.

Artículo completo (de pago)

Abstract

Speed skating is an intriguing sport to study from different perspectives due to the peculiar way of motion and the multiple determinants for performance. This review aimed to identify what is known on (long-track) speed skating, and which individual characteristics determine speed skating performance. A total of 49 studies were included. Based on a multidimensional performance model, person-related performance characteristics were categorized in anthropometrical, technical, physiological, tactical, and psychological characteristics. Literature was found on anthropometry, technique, physiology, and tactics. However, psychological studies were clearly under-represented. In particular, the role of self-regulation might deserve more attention to further understand mechanisms relevant for optimal performance and for instance pacing. Another remarkable finding was that the technically/biomechanically favourable crouched skating technique (i.e. small knee and trunk angle) leads to a physiological disadvantage: a smaller knee angle may increase the deoxygenation of the working muscles. This is an important underlying aspect for the pacing tactics in speed skating. Elite speed skaters need to find the optimal balance between obtaining a fast start and preventing negative technical adaptations later on in the race by distributing their available energy over the race in an optimal way. More research is required to gain more insight into how this impacts on the processes of fatigue and coordination during speed skating races. This can lead to a better understanding on how elite speed skaters can maintain the optimal technical characteristics throughout the entire race, and how they can adapt their pacing to optimize all identified aspects that determine performance

Full article 

Leer más...

VIDEO: Entrenamiento con cable (parte I)/ Turn cable training (part I)

Como ya veíamos en el post sobre las claves para el entrenamiento en el patinaje de velocidad, los ejercicios off-skate o dryland serán ejercicios que se utilizan simulando al patinaje, sirviendo para mejorar la resistencia, la fuerza, la coordinación o la mejora de la estabilidad. 

En este artículo, realizaremos una primera entrega sobre los ejercicios realizados con la resistencia de un cable, recogiendo algunas de las particularidades de este entrenamiento, con diferentes vídeos, trucos y consejos, así como materiales adecuados para realizarlos.

En este vídeo que hemos montado, podemos ver las aplicaciones del ejercicio off-skate con cable, muy típico en en entrenamiento de patinadores en línea y en hielo.

Además de poder trabajar con un compañero para crearnos una resistencia en contra del avance, como vemos en estas imagenes...

también podemos hacer un arrastre en bici como vemos aquí...

Material

Para poder realizar estos ejercicios, se comercializan materiales específicos como la marca americana Techni-cords (sobre 125 €/150 $) o la marca sueca PowerTube,  aunque tampoco podemos descartar crear nuestro propios materiales para el entrenamiento.
En Europa distribuidores como Cado Motus también distribuyen las gomas de Techni cords.
El empleo de cuerdas, gomas o cintas de fabricación casera también es muy común, como pudimos ver el en vídeo anterior.

Incluso es posible realizar la tracción o resistencia con la propia mano de un compañero.

En este vídeo Tecni-cords nos explica las aplicaciones para el entrenamiento de su cable.

Para realizar estos ejercicios con resistencia, podemos anclar la goma, cuerda o cinta a diversas partes del cuerpo, como podemos ver en las siguientes imágenes. A priori, la utilización de gomas, cuerdas o cualquier sistema para traccionar directamente sobre el tren inferior (tobillos en el caso de la foto), parece más comprometedor para la técnica del ejercicio y la simulación del gesto del cruce en patines, que la sujeción por el pecho o la cadera.

Además de poder realizar este ejercicio sin patines, también se aplican estos ejercicios con gomas, cintas o cuerdas, con patines, tanto en hielo como en línea. Aquí os dejamos alguna foto de ejemplo.

Desde el punto de vista del entrenamiento en el patinaje de velocidad, el entrenamiento con arrastres:

• será una opción para complementar el aprendizaje de la técnica de patinaje 
• será un buen medio de trabajo de la fuerza específica para potenciar la musculatura implicada en el patinaje
• muy útil para realizar tras ejercicios de fuerza general como la sentadilla, la cargada o la arrancada, por ejemplo, en busca de una transferencia de la fuerza hacia el gesto técnico específico.
• podremos incluir estos ejercicios en un circuito para trabajar la resistencia específica

Así todo, debemos tener en cuenta las limitaciones de estos ejercicios, que nunca serán sustitutivos del entrenamiento en pista en patines, sino que serán un complemento al entrenamiento. Además, es importante realizar los ejercicios correctamente, por lo que es importante el feedback continuo del entrenador, ya que la mala realización de estos ejercicios en seco puede interferir negativamente en la técnica de patinaje. Previamente a realizar estos ejercicios con una resistencia externa, deberíamos ser capaces de imitar el gesto técnico sin resistencia, para posteriormente ir aplicando resistencias de menor a mayor intensidad.

Respecto a la velocidad de ejecución de los ejercicios, pudimos ver en el vídeo cómo algunos patinadores realizaban los ejercicios muy lentamente, mientras que otros lo hacían a gran velocidad.

Si tenemos en cuenta el principio de especificidad del entrenamiento, si pretendemos trabajar la fuerza específica del patinador, sería conveniente realizar la contracción muscular a la misma velocidad que en el gesto de patinaje, por lo que sería adecuado realizar estos ejercicios de tracción a alta velocidad. Otra cosa es que estemos realizando esos ejercicios para un trabajo más genérico en una etapa preparatoria, para preparar la musculatura que interviene en el patinaje, por lo que entonces podremos trabajar a menor velocidad, así también como si el objetivo es el aprendizaje técnico de dichos ejercicios off skate.

En la II parte de este post, comentaremos como trabajar también con cables sin desplazamiento, así como el trabajo con tacos. Aquí os dejamos un avance...

Leer más...

Comparación de diferentes test en el patinaje en línea/Comparison of different tests in inline speed skating

Si hace algunos meses hablamos de la importancia de la especificidad en los test para evaluar a los patinadores de velocidad, aquí os dejamos el abstract de este nuevo artículo de investigación de la universidad de Colonia (Alemania) en el que comparan la evaluación de patinadores mediante test específicos y no específicos.

Artículos relacionados anteriores:

¿Son las pruebas de laboratorio válidas para patinadores?

Pruebas de esfuerzo para patinadores

Comparación de test específicos y no específicos en el patinaje de velocidad en línea
Stangier C1, Abel T, Mierau J, Gutmann B, Hollmann W, Strüder HK.
J Sports Med Phys Fitness. 2014 Nov 25.

Abstract

Objetivo

El método más efectivo para medir el rendimiento en el patinaje de velocidad en línea tiene todavía que ser establecido. Generalmente los atletas suelen ser evaluados mediante test inespecíficos en bicicleta o de carrera. Este estudio investiga si un test específico incremental obtiene diferentes resultados en el patinaje en línea.

Métodos

Ocho patinadores de élite (edad: 30 ± 4 años; 65.4 ± 6.3 ml/kg/min; entrenamiento: 12/14 h/week) realizan tres tests incrementales máximos en un orden aleatorio (cicloergómetro, carrera en pista y test pista de patinaje). Durante los tests, la frecuencia cardíaca, el consumo de oxígeno, el gasto energético y la concentración de lactato fueron medidos.

Resultados

El análisis de la varianza revela que no hay cambios significativos en la frecuencia cardíaca pico  (187 ± 9, 191 ± 9, 190 ± 9; p=0.75), concentración de lactato (10.9 ± 2.3, 10.8 ± 2.4, 8.5 ± 3.2; p=0.25), consumo de oxígeno ( 65.4 ± 6.3, 66.8 ± 3.5, 66.4 ± 6.5; p=0.91) y gasto energético (1371 ± 165, 1335 ± 93, 1439 ± 196; p=0.51) entre los tres tests. Resultados similares aparecen para frecuencias cardíacas y consumos de oxígeno a intensidades submáximas (2 and 4 mmol∙L-1 BLC; p≥0.05). Pequeñas a moderadas tamaño del efecto 0.3-0.87 y una considerable variabilidad entre los diferentes modos de ejercicio entre los resultados máximos y submáximos limita la comparación de los tres tests. 

Conclusiones

Consecuentemente, los test de carrera y en cicloergómetro pueden considerarse alternativas válidas para un test específico en patines. Por otro lado, un test específico debe de realizare en caso de duda, o cuando la precisión es requerida (por ejemplo en patinadores de élite o en estudios científicos)

Comparison of sport-specific and non-specific exercise testing in inline speed skating.

Stangier C1, Abel T, Mierau J, Gutmann B, Hollmann W, Strüder HK.

J Sports Med Phys Fitness. 2014 Nov 25.

Abstract

PURPOSE:

The most effective way to measure exercise performance in inline speed skating (ISS) has yet to be established. Generally most athletes are examined by means of traditional but unspecific cycling (CYC) or running (RUN) testing. The present study investigates whether a sport--specific incremental test in ISS reveals different results.

METHODS: 

Eight male top level inline speed skaters (age: 30 ± 4 years; 65.4 ± 6.3 ml∙kg--1∙min--1, training: 12--14 h/week) performed three incremental exhaustive tests in a randomized order (ergometer CYC, field RUN, field ISS). During the tests, heart rate (HR), oxygen uptake (VO2) VO2) energy expenditure (EE) and blood lactate concentration (BLC) were measured.

RESULTS:

Analysis of variance revealed no significant differences for peak HR (187 ± 9, 191 ± 9, 190 ± 9; p=0.75), BLC (10.9 ± 2.3, 10.8 ± 2.4, 8.5 ± 3.2; p=0.25), VO2 (VO2( 65.4 ± 6.3, 66.8 ± 3.5, 66.4 ± 6.5; p=0.91)) and EE (1371 ± 165, 1335 ± 93, 1439 ± 196; p=0.51) between ISS and CYC or RUN test. Similar results appeared for HR and VO2 VO2 at submaximal intensities (2 and 4 mmol∙L-1 BLC; p≥0.05). Small to moderate effect sizes 0.3-0.87 and considerable variability of differences between the exercise modes (mean bias range between 1% and 17% with 95% limits of agreement between 3% and 33%) among submaximal and maximal results limit the comparability of the three tests.

CONCLUSIONS:

Consequently, CYC and RUN tests may be considered as qualified alternatives for a challenging ISS test. However a sport-specific test should be conducted in cases of doubt, or when precision is required (e.g. for elite athletes or scientific studies).

Leer más...

Periodización inversa en el patinaje de velocidad/ Reverse periodization in speed skating

Siguiendo la planificación tradicional para deportistas de resistencia, lo convencional suele ser comenzar a desarrollar el aeróbico base, utilizando entrenamiento con altos volúmenes a baja intensidad, para desarrollar posteriormente la resistencia específica y velocidad competitiva. En este interesante artículo Nick Grantham nos cuenta como esto no tiene porque ser siempre así, y existe una alternativa que es lo que denominan periodización inversa. Ian King, preparador físico australiano, nos ofrece una alternativa a la planificación tradicional en su libro"Foundations of Physical Preparation" (fundamento de la preparación física), denominándola como planificación inversa (reverse periodization).

Ejemplo de progresión en periodización
 tradicional para deportistas de resistencia
Fuente: Ben Reuter

Esta planificación está basada en mantener una intensidad cercana a las demandas de la competición, para luego ir aumentando el volumen de entrenamiento progresivamente, sin sacrificar la intensidad. Por lo tanto, el objetivo sería que el deportista fuera capaz de ir rápido en una distancia, para luego ir aumentando la distancia a la que soy capaz de aguantar ir rápido.

Aún se necesitan más investigaciones al respecto, aunque ya existen algunos estudios al respecto, como el llevado a cabo por el español Arroyo (2011) en su tesis doctoral, que demostró que el un grupo de nadadores, tras un período de entrenamiento, logró mejores resultados siguiendo una planificación inversa que una planificación tradicional.

En estos dos cuadros tomados del artículo de Grantham, nos muestran las diferencias principales del método tradicional al método inverso.
En el cuadro de arriba podemos ver como el deportista desarrollaría primero un aeróbico base, para luego desarrollar los fundamentos de la resistencia específica; luego vendría el trabajo específico junto al trabajo de velocidad y de potencia. Por el contrario, en el cuadro de abajo vemos como en la periodización inversa se comenzaría trabajando la velocidad y la potencia base, para luego pasar a desarrollar los fundamentos de la resistencia específica, para trabajar finalmente la resistencia aeróbica.

Cuadros tomados de Grantham, sobre la periodización de la resistencia en la
 periodización tradicional e inversa. 

Para que nos entendamos, los que la periodización inversa dice es que si tu quieres competir a una cierta intensidad, por qué no empezar a esa intensidad y luego ir construyendo el volumen; no sólo conseguirás adaptaciones centrales que desarrollarán el corazón y los pulmones, sino que tú también desarrollaras la coordinación inter e intra muscular requerida para competir en una determinada intensidad.

Aplicaciones en el patinaje de velocidad
Grantham en su artículo sobre la periodización inversa cita una frase de Albert Einstein sobre la definición de la estupidez o insensatez: "hacer la misma cosa una y otra vez esperando diferentes resultados". Esto quiere decir que muchas veces entrenamos a nuestros patinadores de la misma manera con iguales resultados, y un cambio en su planificación puede ser el estímulo necesario para observar cambios importantes en su rendimiento.
A priori, esta planificación inversa puede ser muy interesante para aplicar en nuestros patinadores experimentados, ya que a parte de ser un nuevo estímulo para ellos, será una nueva motivación, una nueva manera de entrenar. Además, en patinadores de nivel en sus últimas etapas deportivas, es difícil motivarlos para realizar grandes volúmenes, o también encontramos el problema de no disponer de tanto tiempo por incompatibilidades con el trabajo, estudios, etc...por lo que con esta planificación inversa, podremos realizar entrenamientos más intensos y motivantes para nuestros patinadores.
Otra de las ventajas que este autor da a este tipo de periodización, es que en algunos países el invierno coincide con días oscuros y con pocas horas de luz, haciendo más difícil hacer altos volúmenes que en verano, ya que vemos reducido nuestro tiempo para poder entrenar, refiriéndose al ciclismo y a la carrera. Aplicándolo a nuestro deporte, en algunos países los meses de invierno coinciden con las fases iniciales de la temporada, en donde el volumen de entrenamiento es más alto, y por motivos climatológicos y por calendario escolar/laboral, es más difícil compatibilizar los entrenamientos con el resto de actividades. Es por ello que la periodización inversa pueda ser una buena solución para algunos patinadores, que pueden tener más tiempo en meses de verano para poder hacer volúmenes mayores, en patines, bici, etc...y aprovechar los meses de invierno para trabajar sesiones más intensas para el desarrollo de la velocidad y la potencia.
Aplicar este tipo de periodización en patinadores jóvenes o con una condición aeróbica muy pobre no sería lo más apropiado, aunque más estudios al respecto son necesarios.

Más información
Aquí os dejamos algunos artículos interesantes al respecto de la planificación inversa

Artículo 1
Artículo 2
Artículo 3
Artículo 4
Artículo 5

Leer más...

Estudio de investigación sobre dos tipos de planificación en jóvenes patinadores...por Contreras y col. /Research about two different types of periodization in young speed skaters...by Contreras et al.

El investigador Diego A. Rojas nos envía desde Colombia, de la Universidad de los Llanos y de Pamplona, este estudio de investigación sobre dos tipos de periodización en la carga del entrenamiento de fuerza en jóvenes patinadores de velocidad. Desde el equipo de Rollertraining agradecer a sus autores el compartir este trabajo con nosotros.

EFECTOS DE DOS FORMAS DE PERIODIZAR LA CARGA (LINEAL Y DOBLE ONDULADA) EN EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA, SOBRE LA CINEMÁTICA DE LA SALIDA ESTÁTICA VOLUNTARIA EN PATINADORES DE CARRERAS PRE PÚBERES.

DENNIS CONTRERAS

Profesor Universidad de Pamplona

Magister en Educación Física Mención Fisiología del Ejercicio

Director Grupo de Investigación en Ciencias del Movimiento Humano, Universidad de Pamplona

Dennis.contreras@unipamplona.edu.co

DIEGO ROJAS J.

Especialista en Entrenamiento Deportivo, Programa de Educación Física, Universidad de los Llanos, Colombia.

OSCAR ANTONIO PALOMINO GAMBOA

Doctor en Neurociencias y Biología del Comportamiento.

Director departamento de Educación Física, Recreación y Deportes, Universidad de Pamplona.

opalominog@yahoo.es

El propósito de este estudio fue investigar los efectos de dos formas de periodizar la carga (lineal y doble ondulada) en el entrenamiento de la fuerza sobre el rendimiento específico en patinadores de carreras pre-púberes. Doce (12) patinadoras de las categorías menores, con edades (9.5 años) estadio Tanner 1, integrantes del grupo de entrenamiento Speed Cats, con una edad deportiva promedio de 1,5 años, de la ciudad de Villavicencio, Colombia. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a cada uno de los dos grupos de la siguiente forma: el grupo periodización ondulatorio (n=5) y el grupo periodización lineal (n=7). Los resultados del estudio sugieren que para la prueba salida estática en las variables: velocidad y aceleración de (0-5 y de 5-10metros), distancia de paso derecho e izquierdo y velocidad de paso derecho; la mayor ganancia porcentual se presentó en la periodización ondulante. La periodización lineal genero mayor ganancia en la variable velocidad paso izquierdo. Los resultados arrojados tras el análisis estadístico son determinantes demostrando que el grupo de periodización ondulatoria fue más efectiva en comparación del grupo de periodización lineal. La propuesta de intervención diseñada para el presente estudio fue optima, ya que ninguno de los deportistas que participaron en el desarrollo de la investigación no presentaron lesión durante y después de la aplicación de la intervención.

Aquí os dejamos el artículo completo

The purpose of this study was to investigate the effectiveness of two forms of periodization load (linear and undulating) in the training of Special Forces in the short term, and their effects on specific performance for skaters who race in pre-pubertal races. Twelve (12) skaters from the under 18s category, aged (9.5 years) Tanner stage 1, members of the Speed Cats training group, with an average age of 1.5 years in sports, from Villavicencio, Colombia. Participants were randomly assigned to each of the two groups as follows: the group of undulating periodization (n = 5) and the group of linear periodization (n = 7). The study results suggest that static output test variables: speed and acceleration (0-5 and 5-10meters), distance from right step and left and right step speed, with the largest percentage gain made in the undulating periodization. The linear Periodization generated higher returns in the variable speed from the left step. The results obtained after statistical analysis are crucial to demonstrate that the group of undulating periodization was more effective compared to the group of linear periodization. The proposed intervention designed for this study was optimal, since none of the athletes who participated in the development of the research showed any injury during and after the application of the intervention.

Download this article here.

Leer más...