El investigador Diego A. Rojas nos envía desde Colombia, de la Universidad de los Llanos y de Pamplona, este estudio de investigación sobre dos tipos de periodización en la carga del entrenamiento de fuerza en jóvenes patinadores de velocidad. Desde el equipo de Rollertraining agradecer a sus autores el compartir este trabajo con nosotros.
EFECTOS DE DOS FORMAS DE PERIODIZAR LA CARGA (LINEAL Y DOBLE ONDULADA) EN EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA, SOBRE LA CINEMÁTICA DE LA SALIDA ESTÁTICA VOLUNTARIA EN PATINADORES DE CARRERAS PRE PÚBERES.
DENNIS CONTRERAS
Profesor Universidad de Pamplona
Magister en Educación Física Mención Fisiología del Ejercicio
Director Grupo de Investigación en Ciencias del Movimiento Humano, Universidad de Pamplona
Dennis.contreras@unipamplona.edu.co
DIEGO ROJAS J.
Especialista en Entrenamiento Deportivo, Programa de Educación Física, Universidad de los Llanos, Colombia.
OSCAR ANTONIO PALOMINO GAMBOA
Doctor en Neurociencias y Biología del Comportamiento.
Director departamento de Educación Física, Recreación y Deportes, Universidad de Pamplona.
opalominog@yahoo.es
El propósito de este estudio fue investigar los efectos de dos formas de periodizar la carga (lineal y doble ondulada) en el entrenamiento de la fuerza sobre el rendimiento específico en patinadores de carreras pre-púberes. Doce (12) patinadoras de las categorías menores, con edades (9.5 años) estadio Tanner 1, integrantes del grupo de entrenamiento Speed Cats, con una edad deportiva promedio de 1,5 años, de la ciudad de Villavicencio, Colombia. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a cada uno de los dos grupos de la siguiente forma: el grupo periodización ondulatorio (n=5) y el grupo periodización lineal (n=7). Los resultados del estudio sugieren que para la prueba salida estática en las variables: velocidad y aceleración de (0-5 y de 5-10metros), distancia de paso derecho e izquierdo y velocidad de paso derecho; la mayor ganancia porcentual se presentó en la periodización ondulante. La periodización lineal genero mayor ganancia en la variable velocidad paso izquierdo. Los resultados arrojados tras el análisis estadístico son determinantes demostrando que el grupo de periodización ondulatoria fue más efectiva en comparación del grupo de periodización lineal. La propuesta de intervención diseñada para el presente estudio fue optima, ya que ninguno de los deportistas que participaron en el desarrollo de la investigación no presentaron lesión durante y después de la aplicación de la intervención.
Aquí os dejamos el artículo completo
The purpose of this study was to investigate the effectiveness of two forms of periodization load (linear and undulating) in the training of Special Forces in the short term, and their effects on specific performance for skaters who race in pre-pubertal races. Twelve (12) skaters from the under 18s category, aged (9.5 years) Tanner stage 1, members of the Speed Cats training group, with an average age of 1.5 years in sports, from Villavicencio, Colombia. Participants were randomly assigned to each of the two groups as follows: the group of undulating periodization (n = 5) and the group of linear periodization (n = 7). The study results suggest that static output test variables: speed and acceleration (0-5 and 5-10meters), distance from right step and left and right step speed, with the largest percentage gain made in the undulating periodization. The linear Periodization generated higher returns in the variable speed from the left step. The results obtained after statistical analysis are crucial to demonstrate that the group of undulating periodization was more effective compared to the group of linear periodization. The proposed intervention designed for this study was optimal, since none of the athletes who participated in the development of the research showed any injury during and after the application of the intervention.
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