Aquí os dejamos este vídeo con algunos ejercicios interesantes de preparación física, realizados por la patinadora de hielo estadounidense, Nancy Swider. Destacar ejercicios ´dryland´, así como trabajos de fuerzas con elásticos y arrastres, así como trabajos explosivos mediante el trabajo de pliometría y el entrenamiento con el balón medicinal.
domingo, 31 de agosto de 2014
VIDEO: Preparación física made in USA/ Speed skating conditioning made in USA
Aquí os dejamos este vídeo con algunos ejercicios interesantes de preparación física, realizados por la patinadora de hielo estadounidense, Nancy Swider. Destacar ejercicios ´dryland´, así como trabajos de fuerzas con elásticos y arrastres, así como trabajos explosivos mediante el trabajo de pliometría y el entrenamiento con el balón medicinal.
sábado, 30 de agosto de 2014
Heart rate in Speed Skating in SPORTRAINING, by Marcelo Bresin
Este mes en SPORTRAINING el artículo “Evaluación con el uso del pulsómetro”. En esta entrega el especialista Marcelo Bresin cuenta con la colaboración del Ing. Claudio Giorgi, una de las luminarias del patín italiano, autor de algunos de los estudios más avanzados en nuestro deporte. Este artículo es una traducción y adaptación del capítulo de igual título, contenido en el libro «Modelli e mezzi di allenamento per l’ attivitá agonistica».
Más artículos de patinaje de velocidad en esta revista técnica.
lunes, 25 de agosto de 2014
Cuando los pequeños detalles marcan la diferencia.../Small details make big difference...
Rara vez un entrenador no ha tenido a un patinador a su cargo que de haber querido podría haber llegado muy lejos. Pero, ¿por qué no llegan?...está claro que la respuesta no es sencilla, y serán muchos los factores que hagan que un patinador a pesar de tener unas condiciones innatas excelentes no lleguen a alcanzar el éxito deseado. El abandono, las lesiones, la falta de motivación podrían ser algunos de estos motivos.
En otras ocasiones nos encontramos con patinadores que teniendo un talento especial no llegan a las cotas que nos marcamos, pero la pregunta es, ¿realmente quiere asumir los sacrificios que implica llegar a esos objetivos?; es fácil decir que quieres llegar a la élite deportiva, pero muy difícil conseguir con nuestros deportistas entrenen y vivan como deportistas de élite. Ello implica entrenar como tal, pero también implica descansar, comer, pensar, etc...como un deportista de élite.
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| Fred Vergnoux |
Tras el reciente éxito de la nadadora española Mireia Belmonte, el diario El País entrevista a su entrenador, el francés Fred Vergnoux, que nos desvela algunos de sus secretos para alcanzar el éxito deportivo al máximo nivel. Nos hablará de cómo sus deportistas han de controlar el sueño, la alimentación, los hábitos de vida,...en definitiva, los detalles son los que marcan la diferencia.
Aquí os dejamos esta interesante entrevista que esperemos nos haga reflexionar como entrenadores, y para aquellos que seáis patinadores que quieren alcanzar su máximo nivel, que les sirva de motivación para saber que sin sacrificio, sin esfuerzo y sin vivir como un deportista de élite, nunca podremos pretender serlo.
miércoles, 20 de agosto de 2014
Colección tutoriales de Powerslide/Powerslide tutorials
A continuación pasamos a dejaros una colección de vídeos/tutoriales de Powerslide sobre aspectos técnicos en el patinaje de velocidad.
Capítulo 1: Basic skating position - en este primer capítulo se revisa la posición básica del patinador.
Capítulo 2: Balance - en este vídeo nos enseñarán como deberá ser el equilibrio del cuerpo en el patinaje.
Capítulo 3: Body weight transfer - en este capítulo nos enseñan cómo debe ser la transferencia del peso en el patinaje.
Capítulo 4: Push - En este capítulo nos enseñan la técnica del empuje en el patinaje de velocidad
Capitulo 5: Frame position - en este vídeo nos explican como debe ser la posición para realizar el empuje
Capítulo 6: Off skate squat - este vídeo nos muestra como realizar algunos ejercicios sin patines como la sentadilla y la sentadilla con una pierna
Capitulo 7: Corner body position - en este vídeo nos enseñarán como colocar el cuerpo durante la curva
Capítulo 8: Side to side jump - en este vídeo nos muestran como realizar el ejercicio sin patines, salto de lado a lado, y su aplicación en el entrenamiento
Capítulo 9: Corner side push - en este vídeo veremos como hay que realizar el empuje en la curva
Capítulo 10: Wheel rotation - en este vídeo nos darán consejos de cómo y por qué rotar las ruedas de nuestros patines.
Capítulo 11. Bart´s breakfast- en este vídeo que ya analizamos en un post anterior, veremos al campeón del mundo Bart Swings desayunando.
Capítulo 12- Double push technique- en este vídeo podremos ver a cámara lenta la técnica del doble empuje en el patinaje de velocidad.
Capítulo 13: Double push technique Bart Swings - en este vídeo podremos ver a cámara lenta la técnica del doble empuje del patinador belga Bart Swings.
Capitulo 14: Skating in the pack - en este vídeo nos aconsejan cómo patinar dentro del grupo
Capítulo 15: Explosive jump - en este vídeo nos mostrarán algunos de los ejercicios off-skate que se utilizan en el entrenamiento del patinaje de velocidad.
Capítulo 16: Explosive 1 leg jump - en este vídeo nos enseñarán la ejecución del ejercicio off-skate del salto explosivo a una pierna.
Capítulo 17: Uphill skating - en este vídeo nos muestran consejos y particularidades de cómo se patina cuesta arriba
Capítulo 18: Downhill skating - en este vídeo nos muestran consejos y particularidades de cómo se patina cuesta abajo
Capítulo 19: interval training - en este vídeo nos enseñan las posibilidades del entrenamiento mediante el entrenamiento interválico.
Capítulo 20: Sprint training - en este vídeo nos muestra cómo es el entrenamiento de sprint en el patinaje de velocidad.
martes, 19 de agosto de 2014
martes, 12 de agosto de 2014
Entrenamiento de velocidad con paracaídas / Speed parachute training
Existen diferentes modalidades que pueden ser usadas para el sprint resistido. Estas son: trineos, colinas, paracaídas, cordones elásticos, escaleras, chalecos con peso, arena, agua, etc. Todas son usadas para lograr un efecto de sobrecarga, fortaleciendo las fibras musculares con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo. En el atletismo, el paracaídas es un método empleado por los los velocistas para desarrollar su aceleración y velocidad. En el patinaje de velocidad también se está utilizando este método de entrenamiento, por ello hemos querido dejaros este artículo sobre sus particularidades y aplicaciones.
El paracaídas de velocidad, es un dispositivo usado en el entrenamiento de la velocidad cuyo origen está situado en la antigua Unión Soviética en 1988, por Tabachink.
Este dispositivo es, básicamente, un paracaídas que se coloca tras el deportista enganchado a la cintura del mismo. Una de las características específicas de este método es que la resistencia aumenta según aumenta la velocidad del deportista. Además, con este tipo de entrenamiento también se puede utilizar el sistema que traen algunos de estos paracaídas, que nos permiten soltar el dispositivo cuando alcanzamos la máxima velocidad para seguir esprintando sin resistencia.
Cuando se esprinta con un paracaídas de velocidad, el paracaídas tracciona directamente hacia atrás y de esta forma la fuerza de resistencia es directamente horizontal y hacia detrás.
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| Artículo de Tabachink sobre el el entrenamiento con paracaídas |
Los objetivos que se pueden desarrollar con los paracaídas de velocidad son: incremento de la fuerza específica, resistencia a la velocidad, fuerza-resistencia, mejora de la aceleración, la máxima velocidad, y la explosividad (Tabachnik, 1992). Estas mejoras, sin embargo, se basan en afirmaciones de entrenadores
y no están demostradas empíricamente.
Este tipo de entrenamiento, además de utilizarse en el patinaje en línea, se utiliza en el patinaje de velocidad en hielo.
A continuación desde Rollertraining os damos una serie de consejos sobre el entrenamiento de velocidad en patines con paracaídas:
- Una desventaja del entrenamiento con paracaídas en patinaje se debe a factores como el viento. El viento puede hacer que el paracaídas te desplace y también provoca que la resistencia del paracaídas cambie mientras estás en el sprint. Si esto en carrera puede ser en problema, mayor aún puede serlo en el patinaje de velocidad por la posibilidad de caída. Es por ello que recomendaríamos realizar este tipo de entrenamientos en una pista cubierta o si está al aire libre, en unas condiciones de muy poco viento.
- No es muy aconsejable abusar de este implemento, ya que este método tiene el problema de que puede afectar negativamente a la coordinación y habilidad motriz , llegando a empeorar la técnica del deportista.
- Tras los ejercicios de velocidad con paracaídas, es bueno acabar repitiendo los ejercicios sin resistencia alguna, en busca de una sensación de mejoría de la velocidad del patinador, así como de una transferencia a su gesto deportivo habitual.
- Otra buena opción sería utilizar el método de contrastes que explicábamos antes. Primero esprintamos con el paracaídas y tras accionar el mecanismo para soltarlo esprintamos sin él a la máxima velocidad.
- Este tipo de entrenamiento es muy duro, por lo que no abusar de él. Introducirlo de manera progresiva y gradual en nuestros entrenamientos. Nunca realizar más de 2-3 entrenamiento de este tipo a la semana, y que no sean consecutivos.
- Según diversos estudios llevados en carreras de velocidad en atletismo (Letzeler et al. (1995), Jakalski, (1998), y Lockie et al. (2003)), el rango para trabajar con paracaídas, así como con otros métodos resistidos, sería que la pérdida de tiempo con respecto al de la mejor marca de la distancia fuese inferior a un 10%, ya que sino no cumpliría el principio de especificidad.. A falta de estudios específicos en el patinaje de velocidad, estimamos oportuno extrapolar esta recomendación al patinaje, aunque sin perder de vista la técnica individual de cada patinador y si es capaz de mantenerla.
- Cómo comentábamos anteriormente, la resistencia que realiza el paracaídas puede ser demasiado alta y causar problemas técnicos, por lo que es muy importante realizar este tipo de entrenamiento con patinadores experimentados con una técnica de patinaje consolidada y correcta. Además, controlar el tamaño del paracaídas con el fin de no abusar de la resistencia y desvirtuar el gesto técnico específico.
- Bajo mi punto de vista, emplear este tipo de método de entrenamiento en patinaje de velocidad con el fin de entrenar la resistencia con una resistencia extra añadida, sería un error, ya que llevaría a un empeoramiento de la técnica y a una sobrecarga muscular importante. Aquí vemos un ejemplo en este vídeo.
- Emplear en niños este tipo de métodos para el trabajo de la velocidad creo puede ser más contraproducente que beneficioso, ya que someteremos al patinador a una carga física excesiva y difícilmente podrá mantener una técnica adecuada si aún no tiene consolidado el gesto técnico.
En caso de utilizar algún método resistido, pienso sería más adecuado utilizarlos sin patines, como medio de trabajo de fuerza general, pudiendo utilizar ejercicios de carrera con pequeños arrastres en trineos, pequeños paracaídas, resistencia de compañeros, etc...pero sin riesgo de entorpecer la consolidación técnica del patinaje.
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FUENTES:Artículo 1: "Desarrollo de la velocidad a través de medios resistidos"
Artículo 2: "El entrenamiento del sprint con métodos resistidos"
Articulo 3: "Effect of three types of resisted sprint training devices on the kinematics of sprinting at maximun vekocity"
Artículo 4: "Entrenamiento de resistencia con paracaídas"
domingo, 10 de agosto de 2014
Entrevista a Irene Schouten/ Interview with Irene Schouten
Además de los patinadores españoles del momento, desde Rollertraining queremos conocer más a cerca a patinadores de otros países. Comenzamos estas entrevistas internacionales con la patinadora holandesa Irene Schouten, que combina el patinaje en línea con el hielo.
NOMBRE: Irene Schouten
EDAD: 22
EQUIPO: patinaje en línea: Luigino/Boom/Eoskate
patinaje en hielo: New Balance schaatsteam
ENTRENADORES: Johan de Wit and Arjan Samplonius
ENTRENA PATINAJE EN HIELO: desde 2003
BEST RESULTS IN ICE SKATING: victoria en la World Cup, múltiples medallas campeonatos nacionales, 6º puesto Cto Mundo.
BEST RESULTS IN INLINE SPEED SKATING:
3x cto europa junior - eliminación, maratón y relevos
1x cto europa senior - puntos/eliminación
1x cto mundo senior- relevos
Hola Irene, gracias por colaborar con Rollertraining. Nos gustaría saber algo más sobre Irene Schouten. Nos podrías decir ¿cómo empezaste en este deporte? Empezaste a entrenar ¿con ruedas o en hielo?
Mi hermano y mi hermano empezaron haciendo hielo y yo seguí sus pasos. Al principio combinaba el hielo y en línea. Mi hermano todavía patina, él es un patinador profesional de maratón en hielo. Desde hace 4 años que no entreno específicamente en línea, porque le doy mayor importancia al hielo.
¿Cómo fue tu último Cto de Europa en Geisengen?¿ Estás contenta con tus resultados?
En principio no iba a correr el Cto de Europa, pero el seleccionador holandés me preguntó si realmente quería correrlo. Yo sabía que iba a correr para Manon Kamminga, para conseguir el oro y ayudarla. Yo le comenté a mi entrenador en hielo y le pareció bien. Los resultados no fueron del todo buenos pero estoy contenta con mis carreras. Yo ayudé a Manon bien y me vi más fuerte que el pasado año, y eso es bueno para mi temporada de hielo.
En España el patinaje de hielo no es un deporte muy popular, pero en Holanda, ¿es frecuente que los patinadores participen en ambas disciplinas?
Cuando tienes un buen entrenador tu puedes hacer ambas. Y ahora, cuando Michale Mulder ganó el oro olímpico, muchos entrenadores se han dado cuenta de que se pueden hacer ambas disciplinas. El patinaje en línea es un buen entrenamiento para el hielo, y viceversa.
¿Nos puedes decir cómo organizas tu entrenamiento para poder competir en ambas disciplinas? ¿Cuáles son las principales diferencias en cuanto a entrenamiento, técnica, táctiva, competición? y ¿Cuál te gusta más?
Yo soy patinadora de hielo. Yo estoy en un equipo profesional de patinaje en hielo y entreno siempre con mi equipo. Sólo patino en línea un par de carreras y el Cto de Europa. Dos semanas antes del Cto Europa patiné con el equipo nacional. Al mundial no iré porque me coincide con el hielo. Del patinaje en línea me gustan mucho las curvas. En el hielo me gusta mucho la velocidad y la técnica. La verdad que no puedo decidir me gustan los dos. Sólo porque el hielo es más importante en Holanda y es un deporte olímpico, es por lo que le doy más importancia.
En patinaje en línea, ¿cuáles son tus carreras favoritas?
Para ver, como espectadora, me gustan los 500, pero yo no soy velocista, por lo que los puntos eliminación es mi favorita, ya que es una prueba muy dura y eso me gusta.
Sobre el entrenamiento, ¿cuál es su tipo de entrenamiento favorito? y ¿cuál es el que menos te gusta?
Me gusta mucho el entrenamiento interválico. No me disgusta ningún entrenamiento, aunque quizás los largos rodajes en bicicleta sean los que menos me gustan.
Sabemos que has entrenado en España varias veces con tu equipo, ¿puedes decirnos algo más sobre esta experiencia en nuestro país?
Si que estuve con mi equipo de hielo y es un país bonito para andar en bicicleta. Con un buen clima y bonitas montañas. Lo que no me gusta es que a veces no tenemos pista de patinaje cerca del lugar de concentración y tenemos patinar en circuito urbano.
¿Qué piensas sobre el patinaje en línea en España?
No sé la popularidad que tiene este deporte en España, pero se que tienen buenos patinadores como Joseba o Patxi. En estos europeos vi que hay mucho talento en el equipo español, patinando muy bien. Esto está bien y no deja de ser bueno para nuestro deporte.
EN CORTO...
Una ciudad… Amsterdam
Una bebida…agua con gas y limón
Una comida...ensaladas
Un libro…Cincuenta sombras de Grey
Una película….Fast and the Furious
Un sueño…una medalla en las Olimpiadas
Un patinador…Chad Hedrick
Muchas gracias Irene.
Antropometría en el patinaje de velocidad (II parte)/ Anthropometry in speed skating (part II)
After the post about the use of skinfold measurements in speed skaters, now you will know what is somatotype and how it can help coaches.
Si en el anterior artículo aprendíamos las técnicas de valoración de la composición corporal mediante la antropometría, en este post vamos a hablar de cómo calcular el somatotipo de un patinador y su representación en la somatocarta, así como sus aplicaciones.
Según Sheldom, definía somatotipo como la cuantificación de los tres componentes primarios del ser humano que configuran la morfología del individuo y que se expresa en tres cifras.
Los tres componentes del somatotipo son:
Endomorfismo: representa la adiposidad relativa, hace referencia a formas corporales redondeadas propias de disciplinas como el sumo o los lanzamientos.
Mesomorfismo: representa la robustez o magnitud músculo-esquelética relativa, siendo característica predominante en velocistas, halterófilos, etc.
Ectomorfismo: representa la linealidad relativa o delgadez de un físico, haciendo referencia a formas corporales longilíneas propias de disciplinas como el salto de altura y el voleibol.
Es decir, todo patinador tendrá una puntuación en cada uno de los componentes del somatotipo. En función de esas puntuaciones pues diremos tiene una complexión endomórfica, ectomórfica o mesomórfica.
En este cuadro podemos ver la interpretación de las diferentes puntuaciones en cada uno de los componentes del somatotipo.
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Para calcular el somatotipo de un patinador, necesitaremos las mediciones que habíamos tomado en el post anterior (altura, peso, pliegues, diámetros y perímetro); mediante la aplicación de las siguientes fórmulas, hallaremos las tres puntuaciones en cada uno de los componentes.
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| Cálculo del somatotipo. Aplicación fórmulas |
Aplicando las fórmulas, tomando como ejemplo el de la patinadora del post anterior, el resultado del somatotipo sería:ENDOMORFIA 3.48
MESOMORFIA 4.17
ECTOMORFIA 1.87
Una vez tenemos el somatotipo, pasaremos a representarlo gráficamente. La Somatocarta, será la representación de ese somatotipo en un triángulo de Reuleaux. Cada vértice del triángulo representará cada uno de los componentes del somatotipo.
Para obtener el punto que representaremos en la somatocarta, debemos calcular primero las coordenadas del punto X e Y.
Para calcular dichas coordenadas aplicaremos las siguientes fórmulas:
X= III-I
Y=2II - (III+I)
siendo I= valor endomorfia, II= valor mesomorfia y III=valor ectomorfia
En este ejemplo que poníamos antes, X= 1.87 - 3.48= - 1.61 Y=2x4.17 - (1.87+3.48)= 2.98
Una vez obtenemos las coordenadas sólo quedaría representarlas en la somatocarta, como podemos ver en este informe antropométrico.
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| Ejemplo cálculo somatotipo patinadora velocidad |
Cada especialidad deportiva tiene un somatotipo característico, aunque no quiere decir que nos encontremos a deportistas de ese deporte/especialidad que se salgan de la media. Está claro que por ejemplo, el somatotipo de un gimnasta va a ser diferente al de un luchador de sumo por ejemplo, como podemos ver en el gráfico.
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| Somatotipos en diferentes disciplinas deportivas |
A continuación en estas tablas podremos observar los valores de referencia para diferentes deportes a nivel de élite, en chicos y chicas.
Aplicaciones
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Fuentes:
Aplicaciones
- Mediante la valoración del somatotipo del patinador podemos compararlo con el ideal o referencia de su modalidad deportiva. Por ejemplo, aquí vemos en este gráfico del estudio llevado a cabo por Matyk y Raschka (2011) con patinadores de élite europeos, en el que aparecen los somatotipos de patinadoras velocistas y fondistas. Este tipo de estudios nos permitirán comparar la complexión de nuestros deportistas con los otros grupos de entrenamiento.
- La valoración del somatotipo a lo largo de la temporada a nuestros patinadores nos permitirá estudiar como va evolucionando su composición corporal durante el año y su relación con el rendimiento deportivo. Podremos establecer relaciones de estos cambios en el somatotipo por motivos nutricionales, de entrenamiento, de crecimiento o de otro tipo. Por ejemplo, si en los cálculos que pusimos anteriormente de una patinadora, vemos que el somatopunto se desplaza hacia arriba podremos decir que nuestro patinador tendrá una mayor tendencia a la mesomorfia o al componente muscular. Si por el contrario vemos que el somatopunto se desplaza a la derecha, podremos decir que aumenta el componente de linealidad o delgadez, la ectomorfia. Por último, si observáramos un desplazamiento del somatopunto hacia la izquierda, podríamos decir que hay un aumento del componente graso de nuestro patinador o endomorfia.
- El estudio del somatotipo de los patinadores también puede ayudarnos a la hora de decidirnos a especializarnos a un tipo de pruebas u otras (fondistas/velocistas), ya que según nuestra complexión tendremos más opciones de rendir en una u otra especialidad. Según Carter, en el deporte de élite existe un somatotipo patrón para cada modalidad/especialidad deportiva, y este patrón es cada vez más restringido a medida que aumenta el nivel de la élite mundial.
- En patinadores jóvenes, el somatotipo nos ayudará a conocer los cambios que al patinador le ocurren durante el crecimiento, y controlar si el efecto del entrenamiento intensivo en ellos es adecuado a su desarrollo.
Fuentes:
Somatotipo. Apuntes INEF.
sábado, 9 de agosto de 2014
Entrevistamos a Ana Humanes/ Interview with Ana Humanes
Hola Ana, ¿Cómo te has visto en los pasados europeos? ¿Contabas sacar tan buenos resultados?
Buenas, contaba con hacerlo bien , pero no con sacar tan buenos resultados, ya que soy juvenil y en el europeo competí con junior B
¿Cómo ha sido la labor de equipo en estos europeos? ¿Te has sentido arropado en las carreras?
La labor de equipo ha sido muy buena, tuve la suerte de contar con un equipo muy fuerte, y me ayudaron a conseguir las medallas
La verdad que el trabajo diario se ha visto recompensado con unos resultados muy satisfactorios tanto en los campeonatos de España de juvenil y junior, y en el selectivo de Zaragoza
Tras el buen botín que te llevas de Alemania, confías en poder ir al Mundial de Argentina en Noviembre? Además de los europeos, que rivales de nivel hay en tu categoría de edad¿?
Los resultados del pasado europeo han sido bastante buenos, por lo que algo de esperanza hay, pero soy pequeña aun.
Tras el europeo, y con vistas al Cto España de pista en Octubre, nos puedes contar un poco como será tu temporada hasta entonces…vas a descansar unos días/semanas, vuelves ya a los entrenamientos…?
Descansamos hasta el 18 de agosto, después entrenamos todos los días, ya que como has dicho, tenemos el campeonato de España y algunos trofeos.
Tras los excelentes resultados de esta temporada…nos puedes contar el día a día de una semana en tu club…cuantos días entrenas…si haces gimanasio/bici….
Entreno cinco días a la semana, dos horas por día. Antes del europeo, hago bici o gimnasio y por la tarde entreno con patines. En pretemporada alternamos patines, bici y gimnasio, una sesión al día.
Respecto a los entrenamientos, que es lo que más te gusta? Y lo que menos¿
Me suele gustar mas entrenar velocidad, 200 y 300 metros. Lo que menos me gusta es hacer 500 y 1.000
Aunque vemos que se te dan bien todas las pruebas, en competición, ¿te gusta más las carreras cortas 500/1000 o las carreras de fondo?
Me gustan mas las carreras de fondo, especialmente las de puntos, y cuanto mas larga sea la carrera mejor.
Tras volver europeo cómo ha sido al acogida por parte de familiares, amigos, compañeros equipo, entrenador?
Tengo la gran suerte de que las personas que me rodean son maravillosas y me apoyan siempre. Mi entrenador David Estivariz viajó a Alemania y estoy muy contenta por tenerle a mi lado.
EN CORTO...
Un patinador/a…… Sheyla Posada y Sandrine Tas
Un libro…. Lagrimas por una medalla
Una película….. Pearl harbor
Un sueño…. Participar en un mundial y conseguir la medalla de oro
Una ciudad…. Gijón , Asturias
Una comida… La pasta en general
Una bebida… Coca-cola
Bueno nada más que agradecer a Ana su colaboración y desearte futuros éxitos deportivos.
Aquí os dejamos los vídeos de las medallas de Ana Humanes en este europeo, plata en 5000 puntos y en 3000 m relevos en pista y plata en el 500 m y bronce 5000 m relevos en circuito.
Fotos disponibles en PatinajeTV
Fotos disponibles en PatinajeTV
jueves, 7 de agosto de 2014
Entrevistamos a David López/ Interview with David López
Primeramente agradecer a David López el querer contestar a las preguntas de Rollertraining y darle la enhorabuena por su actuación en el pasado europeo de Geisengen, Alemania, en el que logró tres medallas en pista: oro en 10000 m eliminación, plata en el 5000 m puntos y bronce en el 1000 m.
Hola David, ¿Cómo te has visto en los pasados europeos? ¿Contabas sacar tan buenos resultados?....
Hola, en los pasados europeos me vi bastante bien, la preparación durante la temporada había sido buena y llegaba en forma siempre. Pensaba en hacerlo bien porque estaba preparado fisicamente para sacar buenos resultados y finalmente salió bien.
¿Cómo ha sido la labor de equipo en estos europeos? ¿Te has sentido arropado en las carreras?
La labor de equipo ha sido genial, siempre tenia a mis compañeros ayudándome y protegiéndome para que yo llegara al final de las carreras en las mejores condiciones posibles para yo poder disputar el final.
Este año te vimos hacer un muy buen Cto de España y un buen selectivo en Zaragoza…puedes hablarnos un poco de esta temporada y de los resultados más importantes.
Esta temporada no ha sido fácil, tuve algún problema con las botas, en el cual estuve 1 mes casi sin entrenar y también algún problema con el tobillo. A pesar de todo me volví a recuperar rápido.
Los resultados más importantes fueron las medallas que conseguí en los campeonatos de España y sin duda las de los Europeos.
Tras el buen botín que te llevas de Alemania, confías en poder ir al Mundial de Argentina en Noviembre? Además de los europeos, que rivales de nivel hay en tu categoría de edad¿?
Tras el europeo, y con vistas al Cto España de pista en Octubre, nos puedes contar un poco como será tu temporada hasta entonces…¿vas a descansar unos días/semanas o vuelves ya a los entrenamientos?
En principio voy a descansar 1 o 2 semanas para recuperar bien. Luego empezaré poco a poco para mantener la forma. También tengo que adaptarme a las botas a medida y eso va a llevar tiempo.
A pesar de entrenar en un club pequeño, el Calzada Tejanort, los resultados de esta temporada han sido formidables…nos puedes contar el día a día de una semana en tu club…¿cuantos días entrenas?¿hacéis gimnasio?, ¿entrenas en bici?
La verdad si que somos un club pequeño, pero nos ayudamos unos a otros. Entreno 5 dias a la semana, de vez en cuando 6. El gimnasio lo hacemos en la pretemporada (invierno) y la bici salimos de vez en cuando para hacer kilómetros.
La preparación la hacen mis entrenadores Manuel y Ronan, y siempre funciona perfectamente.
Respecto a los entrenamientos, que es lo que más te gusta? Y lo que menos¿ te gusta el entrenamiento en el gimnasio?
Lo que más me gusta es patinar, hacer lo que sea pero con patines. El entrenamiento en el gimnasio también es bastante entretenido.
Sin duda lo que menos me gusta es salir en bici, no me encuentro cómodo ni tampoco me lo paso bien, pero es una parte del entrenamiento y si quiero estar en forma hay que hacerlo.
En competición, ¿ te gusta más las carreras cortas 500/1000 o el fondo?
Me gustan todo tipo de carreras, pero en las que mejor voy y más me divierto son las de fondo. Tengo tiempo para hacer muchas cosas y hay más gente por tanto es más divertido desde mi punto de vista.
Tras volver europeo cómo ha sido al acogida por parte de familiares, amigos, compañeros equipo entrenador?
Genial como siempre. Estando en Alemania se preocupaban por mi, aun yo no teniendo Internet me escribían y se preocupaban. Hay que decir que sin el apoyo de todos no hubiese sido igual.
Aunque poca gente sabe, David López viene de una familia de deportistas, y su tío Bernardo López fue luchador de grecorromana y compitió en la olimpiada de Barcelona´92, y actualmente es el entrenador del CAR de Barcelona de lucha. ¿Crees te ha ayudado tener un referente en la familia como deportista de elite y que ha sido una motivación importante?
La mayoría de mi familia hicieron algún deporte, a mi hermano mayor también le metieron a hacer deporte de pequeño y a mí por tanto también. Sin duda la familia es la mayor ayuda, porque son lo que te llevan a un lugar y a otro, y sin duda los que ponen el dinero y se preocupan y te motivan día a día para que sigas esforzándote.
EN CORTO...
Un patinador/a……Ronan Sánchez, Bart Swings
Un libro…. Cartas de Invierno
Una película….. El guerrero pacifico
Un sueño…. Olimpiadas de Patinaje de Velocidad
Una ciudad…. Madrid
Una comida… Pizza
Una bebida… CocaCola
Bueno nada más que agradecer a David su colaboración y desearle futuros éxitos deportivos que seguro llegarán.
A continuación os dejamos los vídeos de las medallas en el pasado europeo.
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